Ab člověka zobrazuje nejúčinnější způsob zploštění žaludku. Je to kombinace silový trénink (s možností zaměřením na střední části), kardiovaskulární cvičení (krátké, tvrdé tréninků), a stabilní hladinu krevního cukru (vás udrží v přidávání nadbytečného...
- Hlavní stránka
- Fitness Attitudes
- Vzdělávací a věda software
Populární software
Immune System Enhancement 22 Sep 15
Treadmill Workouts 21 Sep 15
Raw Food Diet 21 Sep 15
Water Aerobics 21 Sep 15
Abs Isometrics 22 Sep 15
Fat Burners 22 Sep 15
High Fiber Diet 22 Sep 15
Musí mít Vzdělávací a věda software Pro Fitness Attitudes
Vertikální Ležící Leg tah: 1. Zvedněte nohy, dokud vaše nohy jsou nad vaše pánve; se zaměřují na smluvní břišní. 2. tah paty až ke stropu, vydechnout, držet smluvní břišních, zvýšení pánev z kolébky pěstmi. 3. Spodní z tahu zpět do pěstmi, takže vaše nohy...
Izometrický Žaludek sloučení průhledností: Seďte vysoký a rovně na židli. Dýchejte v hluboké a nasávat v žaludku tak těžké, jak to půjde. Nyní napjaté váš žaludek tvrdě, jako by se připravují na punč ještě drží to nasávají. Máte pocit, že těsnost, mírné...
Můžete použít isometrics při vzpírání, a to prostřednictvím kontrakce jednotlivých svalů během výtahem. Totéž platí pro živé hmotnosti cvičení. Dýchání při izometrií je také velmi důležitá. Nikdy byste neměli nezadržujte dech během Arm cvičení isometrics...
Program Atkinsova dieta je low-carb, bohatých na bílkoviny stravovací plán, ve kterém rafinovaných sacharidů nejsou povoleny. K dispozici jsou tři základní fáze: Indukce, pokračující Hubnutí a údržba. Cílem původní 14-denní indukční fáze stravy je vyvolat...
Zpět Cvičení Isometrics se zaměřuje na práci tři hlavní svaly: v dolní části zad (erektor spinae, dvě šňůry svalů na zadní straně odpovědné za správné držení těla a ty, které způsobují největší bolest dolní části zad) horní a střední části zad (především...
Bazální metabolismus je minimální požadavek kalorií potřebné k udržení života v klidové individuální. Pojďme se podívat na některé faktory, které ovlivňují BMR: Věk: V mládí, BMR je vyšší; věk přináší méně libové hmoty a zpomaluje BMR. Výška: vysoký,...
Blood Sugar: Máte přibližně 5 litrů krve cestují kolem cév a srdce v každém okamžiku. V těchto 5 litrů krve, potřebujete pouze o jednu lžičku cukru pro všechny vaše pravidelné činnosti. Pokud máte více než lžičkou cukru plovoucího přes vaše krevní cévy v...
Složení těla popisuje procenta tuku, kostí a svalů v těle. Tato procenta poskytují celkový přehled o své zdraví a kondici ve vztahu k vaší hmotnost, zdravotní stav a věk. Hmotnost a tuk jsou často používány společně, ale nejsou vzájemně zaměnitelné....
Body Makeover vám pomůže se zhubnout a přebudování své tělo. Software obsahuje animovaný nohu a ab cvičení, ilustrované cvičení Pilates, animovaný plyometric vrtačky. To také vypočítá váš BMI, procento tělesného tuku, Liquid kalorií spotřeba, doporučené...
Populární software
Cabbage Soup Diet 22 Sep 15
Fitness for Seniors 21 Sep 15
Fit Track 23 Sep 15
Weight Loss Supplements 21 Sep 15
Soy and Isoflavones 21 Sep 15
Linoleic Acid 22 Sep 15
Fat Burning 22 Sep 15