Kutikuly chránit naše nehty před vnějšími vlivy a představují překážku infekcí, které se snadno šířit na nehty a kůži, která je obklopuje. Správná péče o ně stojí jako základ řádné péči o nehty. Máčení prsty v teplé vodě na několik minut výrazně snižuje...

Když vaše abs nebo jinou svalovou skupinu když na to přijde - je přísně výsledkem má nízké hladiny tělesného tuku. Získáte nízký tělesný tuk ze správné diety a kardio, nikoli v tom stovky ab cvičení. Může se to zdát jako vaše spodní ab svaly jsou těžko se...