Tato kniha začíná s úvodem na tučná jídla, a jaký je rozdíl mezi některými tuků v potravinách, jako jsou; nasycené tuky a polynenasycené tuky. To vám také pomůže vyhnout se určitým tučná jídla s grafy a pokyny výživy, doporučené jídlo plánech a skupinách...