BMR Calculator

BMR (bazální metabolismus) je odhad, kolik kalorií vaše tělo spaluje v klidu. To představuje minimální množství energie potřebné, aby se vaše tělo funkce, včetně dýchání a udržení svého srdce bít. Vaše BMR spotřebuje asi dvě třetiny z vašich denních kalorií. Znát BMR vám pomůže vytvořit účinnější strategie pro hubnutí, což vám umožní lépe udržet počet kalorií na trati a lépe pochopit vliv cvičení bude mít na váš pas. BMR vzorec používá proměnné výšky, hmotnosti, věku a pohlaví vypočítat bazální metabolismus (BMR). To je přesnější než výpočet potřeby kalorií na základě samotného tělesné hmotnosti.