I nyní studovat výživy a zdravého stravování, a já jsem byl jeho studiu na 10 let. I když jsem to pochopil, pořád jsem měl problém váhu, protože jíst zdravě a zhubnout nejdou ruku v ruce. Jíst zdravé rozumí umisťování správné potraviny do vašeho těla. Ovládání váhu má co do činění s tím, kolik si dát do svého těla.
Měl jsem 3 problémy v regulaci hmotnosti. Za prvé, počítání kalorií je téměř nemožný úkol. Nechtěl jsem, aby výpočet kalorií v misce, kterou jsem podnikl (sečtení, kolik z každé složky jsem použil při zachování průběžného celkového počtu), zapište si ho, podat ji a znovu spočítat, že pokaždé, když jsem chtěl jíst , založený na velikosti porcí, které jsem snědl. Dokonce i když jsem udělal tohle všechno, co by se stalo, kdyby se například moje oblíbená značka celozrnný těstoviny už není k dispozici, a musel jsem přejít značky? Chtěl bych se vrátit a znovu vypočítat každý pokrm, který ji používá! Bylo to moc!
Komentáře nebyl nalezen