Nejlepší Software Pro Fitness Attitudes

Složení těla popisuje procenta tuku, kostí a svalů v těle. Tato procenta poskytují celkový přehled o své zdraví a kondici ve vztahu k vaší hmotnost, zdravotní stav a věk. Hmotnost a tuk jsou často používány společně, ale nejsou vzájemně zaměnitelné....

Program Atkinsova dieta je low-carb, bohatých na bílkoviny stravovací plán, ve kterém rafinovaných sacharidů nejsou povoleny. K dispozici jsou tři základní fáze: Indukce, pokračující Hubnutí a údržba. Cílem původní 14-denní indukční fáze stravy je vyvolat...

Základní ideologie cvičení Pilates je použití mentální schopnosti těla zlepšit pohyb, efektivitu a svalovou kontrolu, což je také důvod, proč se říká, že Pilát cvičení nějakým způsobem zlepšuje něčí duševní stav. Pilates také dělá si vědomi správné držení...

Každý, kdo se narodí s konkrétní typ těla a tvaru těla. V závislosti na vašich genetiky, ale i cvičením a dietou, může být vaše tělo tvar je docela odlišný od lidí kolem vás. Ne každý má rád tělo typ nebo tvar, který se rodí s, ale existují způsoby, jak...

Zóna Dieta doporučuje mírné množství nízkotučné bílkoviny (asi 85g pro ženy a asi 115 g za den pro muže). Nejedná se o ketogenní dieta, protože obsahuje dostatek sacharidů, aby se zabránilo stavu ketosy vyvolané jinými low-carb diet. Kromě toho důrazně...

Silový trénink je nejvíce produktivní formu cvičení. Tam jsou některé základní zásady, které musí být dodržovány, pokud chcete vychutnat které silový trénink může nabídnout. Progresivní přetížení prostě znamená, že musíte přinutit své svaly pracovat...

Jedná se o e-knihy, která obsahuje informace o středomořské stravy. Není to specifický dieta program, ale sbírka stravovacích návyků, které jsou tradičně následují lidmi středomořského regionu. To jsou základní charakteristiky: vysoká spotřeba ovoce,...

Hrudník Cvičení Isometrics se zaměřuje na síle a tón prsními ploutvemi jak horní a dolní (hlavní sval hrudníku), ale také pracuje asistenční svaly triceps (zadní části ramen) a deltového svalu (ramena). Izometrické push up: V push up pozici, nižší sami na...

Glykemický index a hubnutí je pořadí sacharidů na základě jejich bezprostřední vliv na hladinu cukru v krvi. Porovnává potraviny gram na gram sacharidů. Glykemický index a hubnutí patří sacharidů na stupnici od 0 do 100, v závislosti na rozsahu, v jakém...

Fit Track je užitečná sada nástrojů pro monitorování vaší fyzické zdatnosti. Nejlepší způsob, jak sledovat své pokroky je měřit podíl tělesného tuku, zdravé hmotnosti, denní příjem kalorií, počet spálených kalorií při různých činnostech, procentuální...