Cardio For Beginners

Software screenshot:
Cardio For Beginners
Podrobnosti Software:
Verze: 1
Datum uploadu: 22 Sep 15
Licence: Volný
Popularita: 36
Velikost: 627 Kb

Rating: 3.0/5 (Total Votes: 2)

Pokud jste začátečník, proveďte 5 minut warm-up, pak to 10 minut kardio přímo ve Vašem tréninkové zóny při RPE o 3. (ROP = Rating na vnímané námahy). Pokaždé, když budete pracovat ven, zvýšit svůj tréninkový čas 1-2 minut, dokud se nedostanete 30-50 minut. Takže, tady je následná-up: Frekvence: 3 krát týdně. Cvičení Čas: 30 -50 min (včetně warm-up a ochlazení) .Training zóně tepové frekvence (THR): 50 - 60%.

Požadavky na

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista

Podporované operační systémy

Podobný software

Ostatní software developer Fitness Attitudes

Atkins Diet
Atkins Diet

22 Sep 15

Macrobiotic Diet
Macrobiotic Diet

22 Sep 15

Fit Track
Fit Track

23 Sep 15

Komentáře k Cardio For Beginners

Komentáře nebyl nalezen
Přidat komentář
Zapnout obrázky!