Software screenshot:
Podrobnosti Software:
Verze: 1
Datum uploadu: 22 Sep 15
Vývojka: Fitness Attitudes
Licence: Volný
Popularita: 36
Velikost: 627 Kb
Pokud jste začátečník, proveďte 5 minut warm-up, pak to 10 minut kardio přímo ve Vašem tréninkové zóny při RPE o 3. (ROP = Rating na vnímané námahy). Pokaždé, když budete pracovat ven, zvýšit svůj tréninkový čas 1-2 minut, dokud se nedostanete 30-50 minut. Takže, tady je následná-up: Frekvence: 3 krát týdně. Cvičení Čas: 30 -50 min (včetně warm-up a ochlazení) .Training zóně tepové frekvence (THR): 50 - 60%.
Požadavky na
Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista
Komentáře nebyl nalezen