Pilates Exercises 1

Základní ideologie cvičení Pilates je použití mentální schopnosti těla zlepšit pohyb, efektivitu a svalovou kontrolu, což je také důvod, proč se říká, že Pilát cvičení nějakým způsobem zlepšuje něčí duševní stav. Pilates také dělá si vědomi správné držení...