Top Vzdělávací a věda software Pro Fitness Attitudes

Enzymy jsou životně důležité pro naše zdraví. Jsou zapojeny do každého procesu těla. Jsou stravitelné naše potraviny vyrazit, převedení do střeva stěny a do krevního oběhu, přepravu do svalů, buněk, nervů, tkání a žláz v těle, a pak usnadňuje to je...

Vertikální Ležící Leg tah: 1. Zvedněte nohy, dokud vaše nohy jsou nad vaše pánve; se zaměřují na smluvní břišní. 2. tah paty až ke stropu, vydechnout, držet smluvní břišních, zvýšení pánev z kolébky pěstmi. 3. Spodní z tahu zpět do pěstmi, takže vaše nohy...

Bazální metabolismus je minimální požadavek kalorií potřebné k udržení života v klidové individuální. Pojďme se podívat na některé faktory, které ovlivňují BMR: Věk: V mládí, BMR je vyšší; věk přináší méně libové hmoty a zpomaluje BMR. Výška: vysoký,...

Program Atkinsova dieta je low-carb, bohatých na bílkoviny stravovací plán, ve kterém rafinovaných sacharidů nejsou povoleny. K dispozici jsou tři základní fáze: Indukce, pokračující Hubnutí a údržba. Cílem původní 14-denní indukční fáze stravy je vyvolat...

Je důležité plánovat vaše tréninky kolem aktivit, které vás baví, a také měnit režim cvičení tak daleko, jak je to možné. Pokud se vám nelíbí spuštěna, zvolte činnosti, které se vám líbí víc. Čím více nadšený jste o aktivitě, tím větší je pravděpodobnost,...

Čím pomaleji vám zhubnout, tím je pravděpodobnější, ztrácejí tuku a svalů. Pokud máte vysokou úroveň tělesného tuku, nebo jste nikdy nebyl schopen úspěšně ztratit tuk, měli byste zvážit snaží program, který se zaměřuje nejen na dietě, ale také adekvátní...

Glykemický index a hubnutí je pořadí sacharidů na základě jejich bezprostřední vliv na hladinu cukru v krvi. Porovnává potraviny gram na gram sacharidů. Glykemický index a hubnutí patří sacharidů na stupnici od 0 do 100, v závislosti na rozsahu, v jakém...

Natural Loss Tuk je ebook, který vám pomůže získat a udržet si ideální váhu. Naučte se, jak získat a udržet si ideální váhu dodržováním několika jednoduchých pravidel, které zahrnují zdravého životního stylu, kombinace potravin, a fitness. Verze 2 mohou...

Lepší nutriční program, je zavedení potravin s vyšší kvalitou v místě ty nižší kvality. Čím blíže jídlo přijde do přírodního stavu, v kterém to nastane, nebo blíže k své syrové, nepálené formě, tím vyšší je jeho kvalita. Čím vyšší je kvalita potravin,...

Vysoká intenzita kardio trénink je vynikající způsob ztrátu tuku vzhledem k jeho vlivu na po tréninku rychlost metabolismu. Pokud je primární účel kardio vzdělávacího programu je úbytek na váze, pak režimy většího četnosti a doby trvání odborné přípravy a...