Top Vzdělávací a věda software Pro Fitness Attitudes

Zpět Cvičení Isometrics se zaměřuje na práci tři hlavní svaly: v dolní části zad (erektor spinae, dvě šňůry svalů na zadní straně odpovědné za správné držení těla a ty, které způsobují největší bolest dolní části zad) horní a střední části zad (především...

Eliptické trenažéry mají tlapky, které vám umožní postavit se při cvičení. Mají rukojeti pro vás držet a pomáhají udržovat rovnováhu. Někteří dokonce mají úchyty pro použití v práci horní část body.Because stojíte, cvičení je podobný chůzi nebo běhu, ale...

Když vaše abs nebo jinou svalovou skupinu když na to přijde - je přísně výsledkem má nízké hladiny tělesného tuku. Získáte nízký tělesný tuk ze správné diety a kardio, nikoli v tom stovky ab cvičení. Může se to zdát jako vaše spodní ab svaly jsou těžko se...

Cholesterol je mastná látka přítomná v lidském těle, z nichž 80% je vyráběn v játrech. Ostatních 20% pochází z vaší stravy, jako jsou maso, vejce a mléčné výrobky. Existují dva typy cholesterolu, dobrý cholesterol - HDL (lipoproteinů s vysokou hustotou) a...

Hrudník Cvičení Isometrics se zaměřuje na síle a tón prsními ploutvemi jak horní a dolní (hlavní sval hrudníku), ale také pracuje asistenční svaly triceps (zadní části ramen) a deltového svalu (ramena). Izometrické push up: V push up pozici, nižší sami na...

Celulitidy je kombinací tukových kapének, odpadní hmoty, a vody, uvězněných v pojivové tkáni. Celulitidy je termín vytvořený v evropských salonech a lázní k popisu vklady neatraktivní dolíčky kůže nebo dolíčky tuku nalézt na stehen a hýždí a jiné oblasti...

Sacharidy jsou macronutrients - potraviny, musíme jíst rozumně velké množství. Další dvě jsou makroživiny proteinů a tuků. Sacharidy jsou snadno přeměnit na energii v těle, takže dodávají většinu našich energetických potřeb. V zásadě existují dva hlavní...

S nárůstem popularity nízké carb diet - často nazýván ketogenní diety, protože indukují ketózu (metabolický proces, při kterém tělo spaluje tuk na energii místo sacharidů) - carb počítání se stal standardní taktiku s cílem zajistit jste v dietě Pravidla...

Toto je kniha o 7-denní Zelná polévka Dieta. Dejte všechny zeleninu ve velkém hrnci a kryt s čistou vodou. Přiveďte k varu, přidáme polévkovou směs a opatrně vaří 10 minut. Cover, snížit tepelné a dusíme, dokud všechny zelenina měkká. Vmíchejte černý pepř...

Tuk Flush Dieta je jak detoxikační dietu a hubnutí dieta. Poskytuje všechny potřebné ingredience pro zvýšení metabolismu, snížit zadržování vody, a podporují spalování tuků. Strava má 3 fáze: Fáze 1 = 2 týdny: je to omezující fáze mezi 1.100 až 1200...